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成长是一条没有捷径的路。如果你焦虑、迷茫、看不到未来，如果你孤独、困惑、不被人理解，请你继续奋斗努力，终有一天，你会感谢挫折，感谢眼泪、感谢孤独，感谢自己一直坚持，不曾放弃

对于广大的健身爱好者来说，在他们的世界里健身就是跑步和训练腹肌！腾出一天训练大腿肌肉那是没有的事，这样的健身模式广泛的存在于我们“热爱”健身的年轻人里面

肌肉猛男青蛙肌肉腿

生命的价值不在于能活多少天，而在于我们如何利用这些日子。
The value of life lies not length of days, but in the use of we make of them. ​​​​

追求块头、围度与追求腹肌、线条是有本质的区别的。块头练大了，吸引的往往是男性，腹肌很明显，吸引的往往是女性。不过最终，还是都得看脸。